Студия в центре Москвы
Массаж при головной боли
Массаж при головной боли
Можно ли массажем снять болезненные ощущения в голове? Какой будет эффект? Есть ли противопоказания? Какой массаж лучше облегчит состояние? На эти и другие частые вопросы отвечает специалист салона "Массажный остров".
Ирина Петрова
Специалист по релакс-массажу студии "Массажный остров" в Москве
Привет! Я Ирина Петрова и в этой статье хочу поделиться с вами, как массаж может помочь при болезненных ощущениях головы. Расскажу о техниках, которые снимают напряжение в шее, плечах и голове, и о том, как правильно выбрать подходящий сеанс для себя, чтобы почувствовать легкость и облегчение уже после первых минут процедуры.
Эффективен ли массаж при головной боли?
Массаж может действительно помочь, особенно если боль связана с напряжением в шее и плечах.
Он расслабляет мышцы, улучшить кровообращение и снизить давление на нервные окончания и в целом дает ощущение отдыха, снимает стресс. Многие замечают, что после массажа боль становится мягче или полностью проходит.
Лучше всего он работает при напряженных и «сидячих» видах головной боли.
Он расслабляет мышцы, улучшить кровообращение и снизить давление на нервные окончания и в целом дает ощущение отдыха, снимает стресс. Многие замечают, что после массажа боль становится мягче или полностью проходит.
Лучше всего он работает при напряженных и «сидячих» видах головной боли.
Какие есть виды массажа при головной боли?
- Массаж шеи при головной болиснимает напряжение в шейных мышцах, которое часто провоцирует боли в голове
- Массаж головы при головной болимягко стимулирует нервные окончания и кровообращение, снимает дискомфорт
- Массаж шейно-воротниковой зонырасслабляет плечи и шею, снижая давление и ощущение «тяжелой головы»
- Миофасциальный массаж (работа с фасциями)прорабатывает глубокие мышечные зажимы, которые могут быть скрытой причиной боли
массаж при головной боли в Москве
Запишитесь в салон "Массажный остров" на авторские ритуалы, созданные для вашего расслабления, снятия болевых ощущений и стресса
Особенности процедуры
Мягкое воздействие
движения должны быть аккуратными и не вызывать боли, чтобы не усилить напряжение
Проработка шеи и плеч
важно уделить особое внимание этим зонам, так как именно там чаще всего формируются зажимы, провоцирующие головную боль
Спокойный темп и расслабляющая техника
плавный ритм помогает снизить нагрузку на нервную систему и быстрее снять дискомфорт
виды массажа при головной боли
Есть два основных типа массажа, которые помогут при болевых симптомах и у каждого свои особенности.
- Массаж шеи при головной боли
- зона воздействия - шейные мышцы и воротниковая зона
- цель - снять мышечное напряжение и зажимы
- тип ощущений - глубокое давление, растяжка
- показания - при частых зажимах и сидячей работе
- Массаж головы
- зона воздействия - череп, виски, затылок
- цель - улучшить кровообращение и расслабить нервные окончания
- тип ощущений - поглаживания, легкое нажатие
- показания - для снятия стресса и головной боли
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Есть ряд ограничений, которые нужно учесть, собираясь на сеанс.
- Травмы головы или шеиЛюбые свежие повреждения делают массаж опасным и могут вызвать осложнения.
- Серьезные неврологические или сосудистые заболеванияНапример, инсульт, аневризма или мигрень с необычной симптоматикой, при которых массаж может быть рискованным.
- Острые инфекции или высокая температураПроцедура может усилить нагрузку на организм и ухудшить состояние.
Вопрос:
Как мне понять, будет ли массаж эффективен при боли моей головы?
Ответ:
Если ваши боли связана с напряжением в шее, плечах или затылке, массаж с высокой вероятностью поможет, ведь он расслабляет мышцы и улучшает кровообращение. Если боль сопровождается сильной или внезапной симптоматикой, лучше сначала проконсультироваться с врачом, чтобы исключить серьезные причины. Но даже один сеанс может дать ощущение облегчения и расслабления.
Резюмирую. Один из мягких и действенных способов облегчить головную боль и снять напряжение - сделать мягкий массаж. Даже один сеанс помогает расслабиться, улучшить кровообращение и уменьшить дискомфорт, особенно если боль связана с зажатыми мышцами шеи и плеч. Выбирайте технику, ориентируясь на свои ощущения. Устойчивый результат даст курс - например, по 6-10 сеансов 2-3 раза в неделю. Легкой вам головы!
Курс из нескольких сеансов
Лучший и более устойчивый результат можно получить за курс процедур.
В "Массажном острове" вы можете взять абонемент на 5 или 10 сеансов для системного ухода за телом за меньшую цену.
Обычно такого количества сеансов достаточно для одного курса.
В "Массажном острове" вы можете взять абонемент на 5 или 10 сеансов для системного ухода за телом за меньшую цену.
Обычно такого количества сеансов достаточно для одного курса.
АТМОСФЕРА "Массажного острова"
